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O chá de madressilva pode combater o vírus da gripe, novos programas de pesquisa

O chá de madressilva pode combater o vírus da gripe, novos programas de pesquisa


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O chá de madressilva pode combater o vírus da gripe, novos programas de pesquisa

Um novo estudo de pesquisadores da Universidade de Nanjing da China, publicado este mês na revista Cell Research, sugere que o chá de madressilva pode ser um combatente eficaz de várias cepas do vírus Influenza A, que é a cepa mais comum e virulenta que afeta humanos (e é conhecido por causar uma série de pandemias ao longo da história humana).

O chá de madressilva, um componente de longa data da medicina tradicional chinesa, já foi usado para "tratar eficazmente a infecção por influenza por milhares de anos", diz o novo estudo, e "vários relatórios mostraram que a decocção de HS (madressilva) pode suprimir a replicação da influenza vírus."

Os pesquisadores identificaram com sucesso MIR2911, "um miRNA de planta enriquecido em decocção de HS" como um componente antiviral de sucesso que "pode ​​atingir diretamente vários genes virais de vários IAVs e, assim, suprimir infecções virais".

Em outras palavras, um simples chá de madressilva pode ser a chave para combater infecções por IAV (vírus da influenza A) às vezes mortais.

“Sugerimos que, como o primeiro produto natural a atingir diretamente os IAVs, o MIR2911 é a‘ penicilina virológica ’que serve como um novo agente terapêutico e preventivo não apenas contra a influenza A, mas potencialmente também outros tipos de vírus”, conclui a pesquisa.

Para obter as últimas atualizações sobre alimentos e bebidas, visite nosso Food News página.

Karen Lo é editora associada do The Daily Meal. Siga ela no twitter @appleplexy.


Noções básicas sobre o vírus da gripe

O CDC “estimativas naquela gripe resultou em entre nove milhões e quarenta e cinco milhões de doenças, entre 140.000 - 810.000 hospitalizações e entre 12.000 - 61.000 mortes anualmente desde 2010. ” Por causa do nível de carga da doença, é muito importante tomar precauções e tratar os sintomas em tempo hábil.

A gripe é definida como uma doença respiratória contagiosa causada pelo vírus influenza, transmitida pelo ar de pessoa para pessoa. Os sinais e sintomas da gripe incluem:

  • febre
  • fadiga
  • vomitando
  • fezes soltas
  • tosse
  • nariz a pingar
  • dor de cabeça
  • dores musculares ou corporais

A gripe não é apenas um forte resfriado. Complicações como pneumonia, miocardite e encefalite, embora incomuns, podem levar à hospitalização ou morte, portanto, quando há suspeita de gripe, atenção médica adequada é essencial. A pesquisa mostra que crianças pequenas, mulheres grávidas e adultos mais velhos correm mais risco de desenvolver complicações. Cerca de 8% dos americanos pegam gripe em um determinado ano. Este gráfico dos Centros de Controle de Doenças mostra como a gripe pode ser comum e potencialmente séria. Os médicos naturopatas têm habilidades únicas tanto na prevenção quanto no tratamento da gripe, conforme descrito abaixo.

Vacina da gripe

O Center for Disease Control (CDC) recomenda vacinas injetáveis ​​contra influenza para a prevenção da influenza para todos com mais de 6 meses de idade. A vacina não funciona imediatamente, portanto, a vacinação antes da temporada de gripe é incentivada. Se você tomar a vacina contra a gripe, certifique-se de tomar um probiótico e incluir alimentos fermentados na dieta para aumentar a diversidade do microbioma, nas semanas anteriores à vacinação, pois estudos mostram que isso aumenta a eficácia da vacina.

Algumas pessoas ainda contraem gripe, mesmo quando vacinadas. As vacinas são produzidas a cada estação com base nas cepas de vírus que parecem mais prevalentes e potentes. As estatísticas mostram que a eficácia da vacina varia a cada estação, à medida que os vírus da gripe continuam a mudar. Os fabricantes fazem o seu melhor para criar vacinas que funcionem, mas mais pesquisas são necessárias para criar vacinas mais previsivelmente eficazes. Algumas pessoas desenvolvem efeitos colaterais com a vacina, como dor ou inchaço no local da injeção, dores generalizadas no corpo ou febre.

Os médicos naturopatas são bem treinados para ajudá-lo a prevenir a gripe e a tratar os sintomas da gripe, caso você fique doente. Os tratamentos naturopatas são guiados pela Ordem Terapêutica, enfatizando os determinantes da saúde e usando as abordagens mais suaves possíveis. Com formação extensiva em nutrição terapêutica e medicina botânica, os médicos naturopatas também conhecem o uso de produtos farmacêuticos conforme as leis estaduais permitem, os ND licenciados podem prescrever medicamentos e são especialmente treinados em interação droga / nutriente e droga / suplemento para fornecer a você um plano abrangente para o prevenção e tratamento da gripe.

Reduza a propagação da gripe:

  • Fique em casa se estiver doente.
  • Cubra a boca e o nariz se espirrar ou tossir.
  • Comprometa-se a lavar frequentemente as mãos com água e sabão, lavando-as cuidadosamente e com frequência.

Evite pegar gripe:

  • Pare ou reduza o tabagismo, pois aumenta sua chance de contrair uma gripe e ter complicações caso adoeça.
  • Use um umidificador, pois a umidade do ar mais alta reduz a sobrevivência do vírus e, potencialmente, diminui a transmissão.
  • Priorize os exercícios diários e a redução do estresse para ajudar a combater a gripe.
  • Reduza ou remova os açúcares refinados de sua dieta
  • Fique bem hidratado (pense: água, chá, caldos, sucos diluídos)

Apoie o trabalho ideal do seu sistema imunológico: `

  • A vitamina C ajuda a reduzir a infecção por influenza por uma série de ações bioquímicas. Alimentos ricos em vitamina C, assim como suplementos, podem ser bem utilizados.
  • A vitamina D demonstrou ajudar a prevenir a propagação da gripe.
  • Considere tomar um probiótico, que também oferece proteção contra a gripe.
  • O sabugueiro pode ser usado como um antiinflamatório, antiviral, antioxidante, freqüentemente usado na forma de xarope, e demonstrou ajudar a prevenir a gripe. propriedades antimicrobianas para ajudar a apoiar a função imunológica e que ajudam a quebrar o muco. erva antimicrobiana e estimulante imunológico a considerar ao trabalhar para prevenir a gripe. Da mesma forma, Echinacea, uma erva antiinflamatória, imunomoduladora, ativa os glóbulos brancos para combater infecções e também pode ser usada para prevenção.

Se você estiver doente, há muitas coisas a fazer para ajudar a encurtar a duração da sua doença, reduzir sua gravidade e ajudá-lo a se sentir mais confortável.

Todos e quaisquer suplementos listados acima em & # 8220prevention & # 8221 também são úteis para o tratamento da gripe. Por exemplo, pesquisas com sabugueiro (Sambucus) mostram sua capacidade de diminuir os sintomas da gripe. Da mesma forma, a equinácea foi estudada e comprovada por inibir os vírus influenza e por modular a resposta imune. Se sentir náuseas, adicione chá de gengibre ou camomila conforme desejado. Se houver tosse significativa, o mel em água morna pode ajudar. Chás de ervas e tinturas feitas de folhas de hera, tomilho e raiz de marshmallow foram examinados e encontrados para ajudar a reduzir a tosse associada à gripe.

Coloque 1-2 xícaras de sal de Epsom em um banho quente, aumentando os níveis de magnésio, o que pode ajudar na redução do ácido láctico, que por sua vez auxilia na redução de dores e, ao mesmo tempo, ajuda a relaxar os músculos.

Uma garrafa de água quente pode ser uma presença bem-vinda se você estiver com frio e dores.

A massagem suave pode ser muito calmante, pois ajuda a aumentar a circulação e facilita a eliminação.

A sopa de galinha tem componentes antiinflamatórios leves e um conforto para muitos com gripe.

Lembre-se do papel essencial do descanso e do sono. A ciência confirma que aqueles que estão privados de sono são menos capazes de lutar contra a gripe. Aproveite o tempo necessário para curar e lembre-se de que todo mundo fica doente às vezes, e dar ao seu sistema o descanso de que ele precisa promove a cura.

Por fim, enquanto você está se recuperando de uma gripe, trace estratégias para diminuir o estresse e manter hábitos saudáveis ​​elevados, para que você não adoeça novamente.

A gripe é uma doença aguda potencialmente grave. O diagnóstico preciso e cuidados médicos apropriados, incluindo abordagens convencionais e naturopáticas, são essenciais. Trabalhar com seu médico naturopata licenciado para ajudar a delinear um plano de tratamento abrangente e personalizado para prevenir a gripe ou tratá-la caso você fique doente, faz muito sentido. Enfatizar a capacidade de cura inerente do seu corpo, usar medicamentos naturais suaves para estimular a função imunológica e diminuir o estresse podem contribuir para que você se mantenha saudável ou supere um ataque de gripe.

Um serviço ao público da American Association of Naturopathic Physicians (AANP) e do Institute for Natural Medicine (INM). O AANP e o INM gostariam de agradecer Amy Rothenberg, ND, por suas contribuições para o conteúdo deste FAQ.


Noções básicas sobre o vírus da gripe

O CDC “estimativas naquela gripe resultou em entre nove milhões e quarenta e cinco milhões de doenças, entre 140.000 - 810.000 hospitalizações e entre 12.000 - 61.000 mortes anualmente desde 2010. ” Por causa do nível de carga da doença, é muito importante tomar precauções e tratar os sintomas em tempo hábil.

A gripe é definida como uma doença respiratória contagiosa causada pelo vírus da gripe, transmitida pelo ar de pessoa para pessoa. Os sinais e sintomas da gripe incluem:

  • febre
  • fadiga
  • vomitando
  • fezes soltas
  • tosse
  • nariz a pingar
  • dor de cabeça
  • dores musculares ou corporais

A gripe não é apenas um forte resfriado. Complicações como pneumonia, miocardite e encefalite, embora incomuns, podem levar à hospitalização ou morte, portanto, quando há suspeita de gripe, atenção médica adequada é essencial. A pesquisa mostra que crianças pequenas, mulheres grávidas e adultos mais velhos correm mais risco de desenvolver complicações. Cerca de 8% dos americanos pegam gripe em um determinado ano. Este gráfico dos Centros de Controle de Doenças mostra como a gripe pode ser comum e potencialmente séria. Os médicos naturopatas têm habilidades únicas tanto na prevenção quanto no tratamento da gripe, conforme descrito abaixo.

Vacina da gripe

O Center for Disease Control (CDC) recomenda vacinas injetáveis ​​contra influenza para a prevenção da influenza para todos com mais de 6 meses de idade. A vacina não funciona imediatamente, portanto, a vacinação antes da temporada de gripe é incentivada. Se você tomar a vacina contra a gripe, certifique-se de tomar um probiótico e incluir alimentos fermentados na dieta para aumentar a diversidade do microbioma, nas semanas anteriores à vacinação, pois estudos mostram que isso aumenta a eficácia da vacina.

Algumas pessoas ainda contraem gripe, mesmo quando vacinadas. As vacinas são produzidas a cada estação com base nas cepas de vírus que parecem mais prevalentes e potentes. As estatísticas mostram que a eficácia da vacina varia a cada estação, à medida que os vírus da gripe continuam a mudar. Os fabricantes fazem o seu melhor para criar vacinas que funcionem, mas mais pesquisas são necessárias para criar vacinas mais previsivelmente eficazes. Algumas pessoas desenvolvem efeitos colaterais com a vacina, como dor ou inchaço no local da injeção, dores generalizadas no corpo ou febre.

Os médicos naturopatas são bem treinados para ajudá-lo a prevenir a gripe e a tratar os sintomas da gripe, caso você fique doente. Os tratamentos naturopatas são guiados pela Ordem Terapêutica, enfatizando os determinantes da saúde e usando as abordagens mais suaves possíveis. Com formação extensiva em nutrição terapêutica e medicina botânica, os médicos naturopatas também conhecem o uso de produtos farmacêuticos conforme as leis estaduais permitem, os ND licenciados podem prescrever medicamentos e são especialmente treinados em interação droga / nutriente e droga / suplemento para fornecer a você um plano abrangente para o prevenção e tratamento da gripe.

Reduza a propagação da gripe:

  • Fique em casa se estiver doente.
  • Cubra a boca e o nariz se espirrar ou tossir.
  • Comprometa-se a lavar frequentemente as mãos com água e sabão, lavando-as cuidadosamente e com frequência.

Evite pegar gripe:

  • Pare ou reduza o fumo, pois aumenta sua chance de contrair uma gripe e ter complicações caso adoeça.
  • Use um umidificador, pois a umidade do ar mais alta reduz a sobrevivência do vírus e, potencialmente, diminui a transmissão.
  • Priorize os exercícios diários e a redução do estresse para ajudar a combater a gripe.
  • Reduza ou remova os açúcares refinados de sua dieta
  • Fique bem hidratado (pense: água, chá, caldos, sucos diluídos)

Apoie o trabalho ideal do seu sistema imunológico: `

  • A vitamina C ajuda a reduzir a infecção por influenza por uma série de ações bioquímicas. Alimentos ricos em vitamina C, assim como suplementos, podem ser bem utilizados.
  • A vitamina D demonstrou ajudar a prevenir a propagação da gripe.
  • Considere tomar um probiótico, que também oferece proteção contra a gripe.
  • O sabugueiro pode ser usado como um antiinflamatório, antiviral, antioxidante, freqüentemente usado na forma de xarope, e demonstrou ajudar a prevenir a gripe. propriedades antimicrobianas para ajudar a apoiar a função imunológica e que ajudam a quebrar o muco. erva antimicrobiana e estimulante imunológico a considerar ao trabalhar para prevenir a gripe. Da mesma forma, Echinacea, uma erva antiinflamatória, imunomoduladora, ativa os glóbulos brancos para combater a infecção e também pode ser usada para prevenção.

Se você estiver doente, há muitas coisas a fazer para ajudar a encurtar a duração da sua doença, reduzir sua gravidade e ajudá-lo a se sentir mais confortável.

Todos e quaisquer suplementos listados acima em & # 8220prevention & # 8221 também são úteis para o tratamento da gripe. Por exemplo, pesquisas com sabugueiro (Sambucus) mostram sua capacidade de diminuir os sintomas da gripe. Da mesma forma, a equinácea foi estudada e comprovada por inibir os vírus influenza e por modular a resposta imune. Se sentir náuseas, adicione chá de gengibre ou camomila conforme desejado. Se houver tosse significativa, o mel em água morna pode ajudar. Chás de ervas e tinturas feitas de folhas de hera, tomilho e raiz de marshmallow foram examinados e encontrados para ajudar a reduzir a tosse associada à gripe.

Coloque 1-2 xícaras de sal de Epsom em um banho quente para aumentar os níveis de magnésio, o que pode ajudar a reduzir o ácido láctico que, por sua vez, ajuda a reduzir dores e, ao mesmo tempo, ajuda a relaxar os músculos.

Uma garrafa de água quente pode ser uma presença bem-vinda se você estiver com frio e dores.

A massagem suave pode ser muito calmante, pois ajuda a aumentar a circulação e facilita a eliminação.

A sopa de galinha tem componentes antiinflamatórios leves e um conforto para muitos com gripe.

Lembre-se do papel essencial do descanso e do sono. A ciência confirma que aqueles que estão privados de sono são menos capazes de lutar contra a gripe. Aproveite o tempo necessário para curar e lembre-se de que todo mundo fica doente às vezes, e dar ao seu sistema o descanso de que ele precisa promove a cura.

Por fim, enquanto você está se recuperando de uma gripe, trace estratégias para diminuir o estresse e manter hábitos saudáveis ​​elevados, para que você não adoeça novamente.

A gripe é uma doença aguda potencialmente grave. O diagnóstico preciso e cuidados médicos apropriados, incluindo abordagens convencionais e naturopáticas, são essenciais. Trabalhar com seu médico naturopata licenciado para ajudar a delinear um plano de tratamento abrangente e personalizado para prevenir a gripe ou tratá-la caso você fique doente, faz muito sentido. Enfatizar a capacidade de cura inerente ao seu corpo, usar medicamentos naturais suaves para estimular a função imunológica e diminuir o estresse podem contribuir para que você se mantenha saudável ou supere um ataque de gripe.

Um serviço ao público da American Association of Naturopathic Physicians (AANP) e do Institute for Natural Medicine (INM). O AANP e o INM gostariam de agradecer Amy Rothenberg, ND, por suas contribuições para o conteúdo deste FAQ.


Noções básicas sobre o vírus da gripe

O CDC “estimativas naquela gripe resultou em entre nove milhões e quarenta e cinco milhões de doenças, entre 140.000 - 810.000 hospitalizações e entre 12.000 - 61.000 mortes anualmente desde 2010. ” Por causa do nível de carga da doença, é muito importante tomar precauções e tratar os sintomas em tempo hábil.

A gripe é definida como uma doença respiratória contagiosa causada pelo vírus da gripe, transmitida pelo ar de pessoa para pessoa. Os sinais e sintomas da gripe incluem:

  • febre
  • fadiga
  • vomitando
  • fezes soltas
  • tosse
  • nariz a pingar
  • dor de cabeça
  • dores musculares ou corporais

A gripe não é apenas um forte resfriado. Complicações como pneumonia, miocardite e encefalite, embora incomuns, podem levar à hospitalização ou morte, portanto, quando há suspeita de gripe, atenção médica adequada é essencial. A pesquisa mostra que as crianças, mulheres grávidas e adultos mais velhos correm mais risco de desenvolver complicações. Cerca de 8% dos americanos pegam gripe em um determinado ano. Este gráfico dos Centros de Controle de Doenças mostra como a gripe pode ser comum e potencialmente séria. Os médicos naturopatas têm habilidades únicas tanto na prevenção quanto no tratamento da gripe, conforme descrito abaixo.

Vacina da gripe

O Center for Disease Control (CDC) recomenda vacinas injetáveis ​​contra influenza para a prevenção da influenza para todos com mais de 6 meses de idade. A vacina não funciona imediatamente, portanto, a vacinação antes da temporada de gripe é incentivada. Se você tomar a vacina contra a gripe, certifique-se de tomar um probiótico e incluir alimentos fermentados na dieta para aumentar a diversidade do microbioma, nas semanas anteriores à vacinação, pois estudos mostram que isso aumenta a eficácia da vacina.

Algumas pessoas ainda contraem gripe, mesmo quando vacinadas. As vacinas são produzidas a cada estação com base nas cepas de vírus que parecem mais prevalentes e potentes. As estatísticas mostram que a eficácia da vacina varia a cada estação, à medida que os vírus da gripe continuam a mudar. Os fabricantes fazem o seu melhor para criar vacinas que funcionem, mas mais pesquisas são necessárias para criar vacinas mais previsivelmente eficazes. Algumas pessoas desenvolvem efeitos colaterais com a vacina, como dor ou inchaço no local da injeção, dores generalizadas no corpo ou febre.

Os médicos naturopatas são bem treinados para ajudá-lo a prevenir a gripe e a tratar os sintomas da gripe, caso você fique doente. Os tratamentos naturopatas são guiados pela Ordem Terapêutica, enfatizando os determinantes da saúde e usando as abordagens mais suaves possíveis. Com formação extensiva em nutrição terapêutica e medicina botânica, os médicos naturopatas também conhecem o uso de produtos farmacêuticos conforme as leis estaduais permitem, os ND licenciados podem prescrever medicamentos e são especialmente treinados em interação droga / nutriente e droga / suplemento para fornecer a você um plano abrangente para o prevenção e tratamento da gripe.

Reduza a propagação da gripe:

  • Fique em casa se estiver doente.
  • Cubra a boca e o nariz se espirrar ou tossir.
  • Comprometa-se a lavar frequentemente as mãos com água e sabão, lavando-as cuidadosamente e com frequência.

Evite pegar gripe:

  • Pare ou reduza o fumo, pois aumenta sua chance de contrair uma gripe e ter complicações caso adoeça.
  • Use um umidificador, pois a umidade do ar mais alta reduz a sobrevivência do vírus e, potencialmente, diminui a transmissão.
  • Priorize os exercícios diários e a redução do estresse para ajudar a combater a gripe.
  • Reduza ou remova os açúcares refinados de sua dieta
  • Fique bem hidratado (pense: água, chá, caldos, sucos diluídos)

Apoie o trabalho ideal do seu sistema imunológico: `

  • A vitamina C ajuda a reduzir a infecção por influenza por uma série de ações bioquímicas. Alimentos ricos em vitamina C, assim como suplementos, podem ser bem utilizados.
  • A vitamina D demonstrou ajudar a prevenir a propagação da gripe.
  • Considere tomar um probiótico, que também oferece proteção contra a gripe.
  • O sabugueiro pode ser usado como um antiinflamatório, antiviral, antioxidante, freqüentemente usado na forma de xarope, e demonstrou ajudar a prevenir a gripe. propriedades antimicrobianas para ajudar a apoiar a função imunológica e que ajudam a quebrar o muco. erva antimicrobiana e estimulante imunológico a considerar ao trabalhar para prevenir a gripe. Da mesma forma, Echinacea, uma erva antiinflamatória, imunomoduladora, ativa os glóbulos brancos para combater infecções e também pode ser usada para prevenção.

Se você estiver doente, há muitas coisas a fazer para ajudar a encurtar a duração de sua doença, reduzir sua gravidade e ajudá-lo a se sentir mais confortável.

Todos e quaisquer suplementos listados acima em & # 8220prevention & # 8221 também são úteis para o tratamento da gripe. Por exemplo, pesquisas com sabugueiro (Sambucus) mostram sua capacidade de diminuir os sintomas da gripe. Da mesma forma, a equinácea foi estudada e comprovada por inibir os vírus influenza e por modular a resposta imune. Se sentir náuseas, adicione chá de gengibre ou camomila conforme desejar. Se houver tosse significativa, o mel em água morna pode ajudar. Chás de ervas e tinturas feitas de folhas de hera, tomilho e raiz de marshmallow foram examinados e encontrados para ajudar a reduzir a tosse associada à gripe.

Coloque 1-2 xícaras de sal de Epsom em um banho quente para aumentar os níveis de magnésio, o que pode ajudar a reduzir o ácido láctico que, por sua vez, ajuda a reduzir dores e, ao mesmo tempo, ajuda a relaxar os músculos.

Uma garrafa de água quente pode ser uma presença bem-vinda se você estiver com frio e dores.

A massagem suave pode ser muito calmante, pois ajuda a aumentar a circulação e facilita a eliminação.

A sopa de galinha tem componentes antiinflamatórios leves e um conforto para muitos com gripe.

Lembre-se do papel essencial do descanso e do sono. A ciência confirma que aqueles que estão privados de sono são menos capazes de lutar contra a gripe. Aproveite o tempo que você precisa para curar e lembre-se de que todo mundo fica doente às vezes, e dar ao seu sistema o descanso de que ele precisa, promove a cura.

Por último, enquanto você está se recuperando de uma gripe, trace estratégias para diminuir o estresse e manter hábitos saudáveis ​​elevados, para que você não adoeça novamente.

A gripe é uma doença aguda potencialmente grave. Um diagnóstico preciso e cuidados médicos apropriados, incluindo abordagens convencionais e naturopáticas, são essenciais. Trabalhar com seu médico naturopata licenciado para ajudar a delinear um plano de tratamento abrangente e personalizado para prevenir a gripe ou tratá-la caso você fique doente, faz muito sentido. Enfatizar a capacidade de cura inerente do seu corpo, usar medicamentos naturais suaves para estimular a função imunológica e diminuir o estresse podem contribuir para que você se mantenha saudável ou supere um ataque de gripe.

Um serviço ao público da American Association of Naturopathic Physicians (AANP) e do Institute for Natural Medicine (INM). O AANP e o INM gostariam de agradecer Amy Rothenberg, ND, por suas contribuições para o conteúdo deste FAQ.


Noções básicas sobre o vírus da gripe

O CDC “estimativas naquela gripe resultou em entre nove milhões e quarenta e cinco milhões de doenças, entre 140.000 - 810.000 hospitalizações e entre 12.000 - 61.000 mortes anualmente desde 2010. ” Por causa do nível de carga da doença, é muito importante tomar precauções e tratar os sintomas em tempo hábil.

A gripe é definida como uma doença respiratória contagiosa causada pelo vírus da gripe, transmitida pelo ar de pessoa para pessoa. Os sinais e sintomas da gripe incluem:

  • febre
  • fadiga
  • vomitando
  • fezes soltas
  • tosse
  • nariz a pingar
  • dor de cabeça
  • dores musculares ou corporais

A gripe não é apenas um forte resfriado. Complicações como pneumonia, miocardite e encefalite, embora incomuns, podem levar à hospitalização ou morte, portanto, quando há suspeita de gripe, atenção médica adequada é essencial. A pesquisa mostra que as crianças, mulheres grávidas e adultos mais velhos correm mais risco de desenvolver complicações. Cerca de 8% dos americanos pegam gripe em um determinado ano. Este gráfico dos Centros de Controle de Doenças mostra como a gripe pode ser comum e potencialmente séria. Os médicos naturopatas têm habilidades únicas tanto na prevenção quanto no tratamento da gripe, conforme descrito abaixo.

Vacina da gripe

O Center for Disease Control (CDC) recomenda vacinas injetáveis ​​contra influenza para a prevenção da influenza para todos com mais de 6 meses de idade. A vacina não funciona imediatamente, portanto, a vacinação antes da temporada de gripe é incentivada. Se você tomar a vacina contra a gripe, certifique-se de tomar um probiótico e incluir alimentos fermentados na dieta para aumentar a diversidade do microbioma, nas semanas anteriores à vacinação, pois estudos mostram que isso aumenta a eficácia da vacina.

Algumas pessoas ainda contraem gripe, mesmo quando vacinadas. As vacinas são produzidas a cada estação com base nas cepas de vírus que parecem mais prevalentes e potentes. As estatísticas mostram que a eficácia da vacina varia a cada estação, à medida que os vírus da gripe continuam a mudar. Os fabricantes fazem o seu melhor para criar vacinas que funcionem, mas mais pesquisas são necessárias para criar vacinas mais previsivelmente eficazes. Algumas pessoas desenvolvem efeitos colaterais com a vacina, como dor ou inchaço no local da injeção, dores generalizadas no corpo ou febre.

Os médicos naturopatas são bem treinados para ajudá-lo a prevenir a gripe e a tratar os sintomas da gripe, caso você fique doente. Os tratamentos naturopatas são guiados pela Ordem Terapêutica, enfatizando os determinantes da saúde e usando as abordagens mais suaves possíveis. Com formação extensiva em nutrição terapêutica e medicina botânica, os médicos naturopatas também conhecem o uso de produtos farmacêuticos conforme as leis estaduais permitem, os ND licenciados podem prescrever medicamentos e são especialmente treinados em interação droga / nutriente e droga / suplemento para fornecer a você um plano abrangente para o prevenção e tratamento da gripe.

Reduza a propagação da gripe:

  • Fique em casa se estiver doente.
  • Cubra a boca e o nariz se espirrar ou tossir.
  • Comprometa-se a lavar frequentemente as mãos com água e sabão, lavando-as cuidadosamente e com frequência.

Evite pegar gripe:

  • Pare ou reduza o fumo, pois aumenta sua chance de contrair uma gripe e ter complicações caso adoeça.
  • Use um umidificador, pois a umidade do ar mais alta reduz a sobrevivência do vírus e, potencialmente, diminui a transmissão.
  • Priorize os exercícios diários e a redução do estresse para ajudar a combater a gripe.
  • Reduza ou remova os açúcares refinados de sua dieta
  • Fique bem hidratado (pense: água, chá, caldos, sucos diluídos)

Apoie o trabalho ideal do seu sistema imunológico: `

  • A vitamina C ajuda a reduzir a infecção por influenza por uma série de ações bioquímicas. Alimentos ricos em vitamina C, assim como suplementos, podem ser bem utilizados.
  • A vitamina D demonstrou ajudar a prevenir a propagação da gripe.
  • Considere tomar um probiótico, que também oferece proteção contra a gripe.
  • O sabugueiro pode ser usado como um antiinflamatório, antiviral, antioxidante, freqüentemente usado na forma de xarope, e demonstrou ajudar a prevenir a gripe. propriedades antimicrobianas para ajudar a apoiar a função imunológica e que ajudam a quebrar o muco. erva antimicrobiana e estimulante imunológico a considerar ao trabalhar para prevenir a gripe. Da mesma forma, Echinacea, uma erva antiinflamatória, imunomoduladora, ativa os glóbulos brancos para combater infecções e também pode ser usada para prevenção.

Se você estiver doente, há muitas coisas a fazer para ajudar a encurtar a duração da sua doença, reduzir sua gravidade e ajudá-lo a se sentir mais confortável.

Todos e quaisquer suplementos listados acima em & # 8220prevention & # 8221 também são úteis para o tratamento da gripe. Por exemplo, pesquisas com sabugueiro (Sambucus) mostram sua capacidade de diminuir os sintomas da gripe. Da mesma forma, a equinácea foi estudada e comprovada por inibir os vírus influenza e por modular a resposta imune. Se sentir náuseas, adicione chá de gengibre ou camomila conforme desejar. Se houver tosse significativa, o mel em água morna pode ajudar. Chás de ervas e tinturas feitas de folhas de hera, tomilho e raiz de marshmallow foram examinados e encontrados para ajudar a reduzir a tosse associada à gripe.

Coloque 1-2 xícaras de sal de Epsom em um banho quente, aumentando os níveis de magnésio, o que pode ajudar na redução do ácido láctico, que por sua vez auxilia na redução de dores e, ao mesmo tempo, ajuda a relaxar os músculos.

Uma garrafa de água quente pode ser uma presença bem-vinda se você estiver com frio e dores.

A massagem suave pode ser muito calmante, pois ajuda a aumentar a circulação e facilita a eliminação.

A sopa de galinha tem componentes antiinflamatórios leves e um conforto para muitos com gripe.

Lembre-se do papel essencial do descanso e do sono. A ciência confirma que aqueles que estão privados de sono são menos capazes de lutar contra a gripe. Aproveite o tempo que você precisa para curar e lembre-se de que todo mundo fica doente às vezes, e dar ao seu sistema o descanso de que ele precisa, promove a cura.

Por fim, enquanto você está se recuperando de uma gripe, trace estratégias para diminuir o estresse e manter hábitos saudáveis ​​elevados, para que você não adoeça novamente.

A gripe é uma doença aguda potencialmente grave. Um diagnóstico preciso e cuidados médicos apropriados, incluindo abordagens convencionais e naturopáticas, são essenciais. Trabalhar com seu médico naturopata licenciado para ajudar a delinear um plano de tratamento abrangente e personalizado para prevenir a gripe ou tratá-la caso você fique doente, faz muito sentido. Enfatizar a capacidade de cura inerente do seu corpo, usar medicamentos naturais suaves para estimular a função imunológica e diminuir o estresse podem contribuir para que você se mantenha saudável ou supere um ataque de gripe.

Um serviço ao público da American Association of Naturopathic Physicians (AANP) e do Institute for Natural Medicine (INM). O AANP e o INM gostariam de agradecer Amy Rothenberg, ND, por suas contribuições para o conteúdo deste FAQ.


Noções básicas sobre o vírus da gripe

O CDC “estimativas naquela gripe resultou em entre nove milhões e quarenta e cinco milhões de doenças, entre 140.000 - 810.000 hospitalizações e entre 12.000 - 61.000 mortes anualmente desde 2010. ” Por causa do nível de carga da doença, é muito importante tomar precauções e tratar os sintomas em tempo hábil.

A gripe é definida como uma doença respiratória contagiosa causada pelo vírus influenza, transmitida pelo ar de pessoa para pessoa. Os sinais e sintomas da gripe incluem:

  • febre
  • fadiga
  • vomitando
  • fezes soltas
  • tosse
  • nariz a pingar
  • dor de cabeça
  • dores musculares ou corporais

A gripe não é apenas um forte resfriado. Complicações como pneumonia, miocardite e encefalite, embora incomuns, podem levar à hospitalização ou morte, portanto, quando há suspeita de gripe, atenção médica adequada é essencial. A pesquisa mostra que as crianças, mulheres grávidas e adultos mais velhos correm mais risco de desenvolver complicações. Cerca de 8% dos americanos pegam gripe em um determinado ano. Este gráfico dos Centros de Controle de Doenças mostra como a gripe pode ser comum e potencialmente séria. Os médicos naturopatas têm habilidades únicas tanto na prevenção quanto no tratamento da gripe, conforme descrito abaixo.

Vacina da gripe

O Center for Disease Control (CDC) recomenda vacinas injetáveis ​​contra influenza para a prevenção da influenza para todos com mais de 6 meses de idade. A vacina não funciona imediatamente, portanto, a vacinação antes da temporada de gripe é incentivada. Se você tomar a vacina contra a gripe, certifique-se de tomar um probiótico e incluir alimentos fermentados na dieta para aumentar a diversidade do microbioma, nas semanas anteriores à vacinação, pois estudos mostram que isso aumenta a eficácia da vacina.

Algumas pessoas ainda contraem gripe, mesmo quando vacinadas. As vacinas são produzidas a cada estação com base nas cepas de vírus que parecem mais prevalentes e potentes. As estatísticas mostram que a eficácia da vacina varia a cada estação, à medida que os vírus da gripe continuam a mudar. Os fabricantes fazem o seu melhor para criar vacinas que funcionem, mas mais pesquisas são necessárias para criar vacinas mais previsivelmente eficazes. Algumas pessoas desenvolvem efeitos colaterais com a vacina, como dor ou inchaço no local da injeção, dores generalizadas no corpo ou febre.

Os médicos naturopatas são bem treinados para ajudá-lo a prevenir a gripe e a tratar os sintomas da gripe, caso você fique doente. Os tratamentos naturopatas são guiados pela Ordem Terapêutica, enfatizando os determinantes da saúde e usando as abordagens mais suaves possíveis. Educated extensively in therapeutic nutrition and botanical medicine, naturopathic doctors are also knowledgeable in the use of pharmaceuticals as state laws allow, licensed ND may prescribe medications and are specially trained in drug/nutrient and drug/supplement interaction to provide you with comprehensive plan for the prevention and treatment of the flu.

Reduce the spread of the flu:

  • Stay home if you are sick.
  • Cover your mouth and nose if you sneeze or cough.
  • Commit to frequent hand washing with soap and water, washing your hands thoroughly and often.

Prevent catching the flu:

  • Stop or reduce smoking, as it increases your chance of coming down with the flu and with having complications should you fall ill.
  • Use a humidifier as a higher air humidity reduces virus survival and potentially decreases transmission.
  • Prioritize daily exercise and stress reduction to help fight off flu.
  • Reduce or remove refined sugars from your diet
  • Stay well hydrated (think: water, tea, broths, diluted juices)

Support your immune system’s optimal work:`

  • Vitamin C helps reduce influenza infection by a number of biochemical actions. Foods high in Vitamin C as well as supplements can be put to good use.
  • Vitamin D has been shown to help prevent the spread of influenza.
  • Consider taking a probiotic, which also offers protection against flu.
  • Elderberry can be used as an anti-inflammatory, anti-viral, antioxidant, often used in syrup form, has been shown to help prevent flu. anti-microbial properties to help support immune function and that help break up mucus. anti-microbial herb and immune stimulant to consider when working to prevent the flu. Da mesma forma, Echinacea, an anti-inflammatory, immune modulating herb activates white blood cells to fight infection and may also be used for prevention.

If you are ill, there are many things to do to help shorten the duration of your illness, reduce its severity and help you be more comfortable.

Any and all of the supplements listed above under “prevention” are also helpful for the treatment of flu. For instance, research on elderberry (Sambucus) shows its capacity to decrease flu symptoms. Likewise, echinacea has been studied and confirmed to inhibit the influenza viruses and by modulating the immune response. If you have nausea, add ginger or chamomile tea as desired. If there is significant coughing, honey in warm water can help. Herbal teas and tinctures made from ivy leaf, thyme and marshmallow root have all been examined and found to help reduce cough associated with influenza.

Place 1-2 cups of Epsom salt in a warm bath raising magnesium levels, which can aid in reducing lactic acid which in turn assists in reducing aches and pains while also helping to relax the muscles.

A hot water bottle can be a welcome presence if you’re chilly and sore.

Gentle massage can be very soothing, as it helps increase circulation and facilitate elimination.

Chicken soup has mild anti-inflammatory components, and a comfort for many with the flu.

Remember the essential role of rest and sleep. Science confirms that those who are sleep deprived are less able to fight off influenza. Take the time you need to heal and remember that everyone gets sick sometimes, and giving your system the rest it needs, promotes healing.

Lastly, as you are recuperating from the flu, strategize ways to keep stress down and keep healthy habits up, so you do not fall ill again.

Flu is a potentially serious acute ailment. Accurate diagnosis and appropriate medical care, including conventional and naturopathic approaches, is essential. Working with your licensed naturopathic doctor to help delineate a comprehensive and personalized treatment plan to prevent influenza or treat it should you fall ill, makes good sense. Emphasizing your body’s inherent healing capacity, using gentle natural medicines to stimulate immune function and decreasing stress can all contribute to your staying healthy or overcoming a bout with influenza.

A service for the public from the American Association of Naturopathic Physicians (AANP) and the Institute for Natural Medicine (INM). The AANP and the INM would like to acknowledge Amy Rothenberg, ND, for her contributions to the content of this FAQ.


The Basics on the Flu Virus

The CDC “estimates naquela influenza has resulted in between nine million and forty-five million illnesses, between 140,000 – 810,000 hospitalizations and between 12,000 – 61,000 mortes annually since 2010.” Because of the level of this disease burden, taking precautions and addressing symptoms in a timely manner is very important.

Flu is defined as a contagious respiratory illness caused by the influenza virus, spread through the air from person to person. Signs and symptoms of flu include:

  • febre
  • fatigue
  • vomitando
  • loose stools
  • cough
  • runny nose
  • dor de cabeça
  • muscle or body aches

The flu is not just a bad cold. Complications such as pneumonia, myocarditis, and encephalitis, while uncommon, can lead to hospitalization or death, so when flu is suspected, proper medical attention is essential. Research shows that young children, pregnant women and older adults are at more risk of developing complications. About 8% of Americans get the flu in any given year. This graphic from the Centers for Disease Control shows just how common and how potentially serious the flu can be. Naturopathic doctors are uniquely skilled at both prevention and treatment of influenza as outlined below.

Flu Vaccine

The Centers for Disease Control (CDC) recommends injectable influenza vaccines for prevention of influenza for everyone over 6 months of age. The vaccine does not work immediately, so vaccination ahead of the flu season is encouraged. If you do take the flu vaccine, be sure to take a probiotic and include fermented foods in the diet to increase the microbiome diversity, in the weeks before being vaccinated, as studies show this enhances efficacy of the vaccine.

Some people still come down with the flu even when vaccinated. Vaccines are produced each season based on which virus strains seem most prevalent and potent. Statistics show that how well the vaccine works varies each season as the flu viruses continue to change. Manufacturers do their best to create vaccines that work, but further research is needed to create more predictably effective vaccines. Some people develop side effects from the vaccine like pain or swelling at the site of the injection, overall body aches or fever.

Naturopathic doctors are well-trained to help you both prevent the flu, and to help treat flu symptoms should you become ill. Naturopathic treatments are guided by the Therapeutic Order emphasizing determinants of health and using the most gentle approaches possible. Educated extensively in therapeutic nutrition and botanical medicine, naturopathic doctors are also knowledgeable in the use of pharmaceuticals as state laws allow, licensed ND may prescribe medications and are specially trained in drug/nutrient and drug/supplement interaction to provide you with comprehensive plan for the prevention and treatment of the flu.

Reduce the spread of the flu:

  • Stay home if you are sick.
  • Cover your mouth and nose if you sneeze or cough.
  • Commit to frequent hand washing with soap and water, washing your hands thoroughly and often.

Prevent catching the flu:

  • Stop or reduce smoking, as it increases your chance of coming down with the flu and with having complications should you fall ill.
  • Use a humidifier as a higher air humidity reduces virus survival and potentially decreases transmission.
  • Prioritize daily exercise and stress reduction to help fight off flu.
  • Reduce or remove refined sugars from your diet
  • Stay well hydrated (think: water, tea, broths, diluted juices)

Support your immune system’s optimal work:`

  • Vitamin C helps reduce influenza infection by a number of biochemical actions. Foods high in Vitamin C as well as supplements can be put to good use.
  • Vitamin D has been shown to help prevent the spread of influenza.
  • Consider taking a probiotic, which also offers protection against flu.
  • Elderberry can be used as an anti-inflammatory, anti-viral, antioxidant, often used in syrup form, has been shown to help prevent flu. anti-microbial properties to help support immune function and that help break up mucus. anti-microbial herb and immune stimulant to consider when working to prevent the flu. Da mesma forma, Echinacea, an anti-inflammatory, immune modulating herb activates white blood cells to fight infection and may also be used for prevention.

If you are ill, there are many things to do to help shorten the duration of your illness, reduce its severity and help you be more comfortable.

Any and all of the supplements listed above under “prevention” are also helpful for the treatment of flu. For instance, research on elderberry (Sambucus) shows its capacity to decrease flu symptoms. Likewise, echinacea has been studied and confirmed to inhibit the influenza viruses and by modulating the immune response. If you have nausea, add ginger or chamomile tea as desired. If there is significant coughing, honey in warm water can help. Herbal teas and tinctures made from ivy leaf, thyme and marshmallow root have all been examined and found to help reduce cough associated with influenza.

Place 1-2 cups of Epsom salt in a warm bath raising magnesium levels, which can aid in reducing lactic acid which in turn assists in reducing aches and pains while also helping to relax the muscles.

A hot water bottle can be a welcome presence if you’re chilly and sore.

Gentle massage can be very soothing, as it helps increase circulation and facilitate elimination.

Chicken soup has mild anti-inflammatory components, and a comfort for many with the flu.

Remember the essential role of rest and sleep. Science confirms that those who are sleep deprived are less able to fight off influenza. Take the time you need to heal and remember that everyone gets sick sometimes, and giving your system the rest it needs, promotes healing.

Lastly, as you are recuperating from the flu, strategize ways to keep stress down and keep healthy habits up, so you do not fall ill again.

Flu is a potentially serious acute ailment. Accurate diagnosis and appropriate medical care, including conventional and naturopathic approaches, is essential. Working with your licensed naturopathic doctor to help delineate a comprehensive and personalized treatment plan to prevent influenza or treat it should you fall ill, makes good sense. Emphasizing your body’s inherent healing capacity, using gentle natural medicines to stimulate immune function and decreasing stress can all contribute to your staying healthy or overcoming a bout with influenza.

A service for the public from the American Association of Naturopathic Physicians (AANP) and the Institute for Natural Medicine (INM). The AANP and the INM would like to acknowledge Amy Rothenberg, ND, for her contributions to the content of this FAQ.


The Basics on the Flu Virus

The CDC “estimates naquela influenza has resulted in between nine million and forty-five million illnesses, between 140,000 – 810,000 hospitalizations and between 12,000 – 61,000 mortes annually since 2010.” Because of the level of this disease burden, taking precautions and addressing symptoms in a timely manner is very important.

Flu is defined as a contagious respiratory illness caused by the influenza virus, spread through the air from person to person. Signs and symptoms of flu include:

  • febre
  • fatigue
  • vomitando
  • loose stools
  • cough
  • runny nose
  • dor de cabeça
  • muscle or body aches

The flu is not just a bad cold. Complications such as pneumonia, myocarditis, and encephalitis, while uncommon, can lead to hospitalization or death, so when flu is suspected, proper medical attention is essential. Research shows that young children, pregnant women and older adults are at more risk of developing complications. About 8% of Americans get the flu in any given year. This graphic from the Centers for Disease Control shows just how common and how potentially serious the flu can be. Naturopathic doctors are uniquely skilled at both prevention and treatment of influenza as outlined below.

Flu Vaccine

The Centers for Disease Control (CDC) recommends injectable influenza vaccines for prevention of influenza for everyone over 6 months of age. The vaccine does not work immediately, so vaccination ahead of the flu season is encouraged. If you do take the flu vaccine, be sure to take a probiotic and include fermented foods in the diet to increase the microbiome diversity, in the weeks before being vaccinated, as studies show this enhances efficacy of the vaccine.

Some people still come down with the flu even when vaccinated. Vaccines are produced each season based on which virus strains seem most prevalent and potent. Statistics show that how well the vaccine works varies each season as the flu viruses continue to change. Manufacturers do their best to create vaccines that work, but further research is needed to create more predictably effective vaccines. Some people develop side effects from the vaccine like pain or swelling at the site of the injection, overall body aches or fever.

Naturopathic doctors are well-trained to help you both prevent the flu, and to help treat flu symptoms should you become ill. Naturopathic treatments are guided by the Therapeutic Order emphasizing determinants of health and using the most gentle approaches possible. Educated extensively in therapeutic nutrition and botanical medicine, naturopathic doctors are also knowledgeable in the use of pharmaceuticals as state laws allow, licensed ND may prescribe medications and are specially trained in drug/nutrient and drug/supplement interaction to provide you with comprehensive plan for the prevention and treatment of the flu.

Reduce the spread of the flu:

  • Stay home if you are sick.
  • Cover your mouth and nose if you sneeze or cough.
  • Commit to frequent hand washing with soap and water, washing your hands thoroughly and often.

Prevent catching the flu:

  • Stop or reduce smoking, as it increases your chance of coming down with the flu and with having complications should you fall ill.
  • Use a humidifier as a higher air humidity reduces virus survival and potentially decreases transmission.
  • Prioritize daily exercise and stress reduction to help fight off flu.
  • Reduce or remove refined sugars from your diet
  • Stay well hydrated (think: water, tea, broths, diluted juices)

Support your immune system’s optimal work:`

  • Vitamin C helps reduce influenza infection by a number of biochemical actions. Foods high in Vitamin C as well as supplements can be put to good use.
  • Vitamin D has been shown to help prevent the spread of influenza.
  • Consider taking a probiotic, which also offers protection against flu.
  • Elderberry can be used as an anti-inflammatory, anti-viral, antioxidant, often used in syrup form, has been shown to help prevent flu. anti-microbial properties to help support immune function and that help break up mucus. anti-microbial herb and immune stimulant to consider when working to prevent the flu. Da mesma forma, Echinacea, an anti-inflammatory, immune modulating herb activates white blood cells to fight infection and may also be used for prevention.

If you are ill, there are many things to do to help shorten the duration of your illness, reduce its severity and help you be more comfortable.

Any and all of the supplements listed above under “prevention” are also helpful for the treatment of flu. For instance, research on elderberry (Sambucus) shows its capacity to decrease flu symptoms. Likewise, echinacea has been studied and confirmed to inhibit the influenza viruses and by modulating the immune response. If you have nausea, add ginger or chamomile tea as desired. If there is significant coughing, honey in warm water can help. Herbal teas and tinctures made from ivy leaf, thyme and marshmallow root have all been examined and found to help reduce cough associated with influenza.

Place 1-2 cups of Epsom salt in a warm bath raising magnesium levels, which can aid in reducing lactic acid which in turn assists in reducing aches and pains while also helping to relax the muscles.

A hot water bottle can be a welcome presence if you’re chilly and sore.

Gentle massage can be very soothing, as it helps increase circulation and facilitate elimination.

Chicken soup has mild anti-inflammatory components, and a comfort for many with the flu.

Remember the essential role of rest and sleep. Science confirms that those who are sleep deprived are less able to fight off influenza. Take the time you need to heal and remember that everyone gets sick sometimes, and giving your system the rest it needs, promotes healing.

Lastly, as you are recuperating from the flu, strategize ways to keep stress down and keep healthy habits up, so you do not fall ill again.

Flu is a potentially serious acute ailment. Accurate diagnosis and appropriate medical care, including conventional and naturopathic approaches, is essential. Working with your licensed naturopathic doctor to help delineate a comprehensive and personalized treatment plan to prevent influenza or treat it should you fall ill, makes good sense. Emphasizing your body’s inherent healing capacity, using gentle natural medicines to stimulate immune function and decreasing stress can all contribute to your staying healthy or overcoming a bout with influenza.

A service for the public from the American Association of Naturopathic Physicians (AANP) and the Institute for Natural Medicine (INM). The AANP and the INM would like to acknowledge Amy Rothenberg, ND, for her contributions to the content of this FAQ.


The Basics on the Flu Virus

The CDC “estimates naquela influenza has resulted in between nine million and forty-five million illnesses, between 140,000 – 810,000 hospitalizations and between 12,000 – 61,000 mortes annually since 2010.” Because of the level of this disease burden, taking precautions and addressing symptoms in a timely manner is very important.

Flu is defined as a contagious respiratory illness caused by the influenza virus, spread through the air from person to person. Signs and symptoms of flu include:

  • febre
  • fatigue
  • vomitando
  • loose stools
  • cough
  • runny nose
  • dor de cabeça
  • muscle or body aches

The flu is not just a bad cold. Complications such as pneumonia, myocarditis, and encephalitis, while uncommon, can lead to hospitalization or death, so when flu is suspected, proper medical attention is essential. Research shows that young children, pregnant women and older adults are at more risk of developing complications. About 8% of Americans get the flu in any given year. This graphic from the Centers for Disease Control shows just how common and how potentially serious the flu can be. Naturopathic doctors are uniquely skilled at both prevention and treatment of influenza as outlined below.

Flu Vaccine

The Centers for Disease Control (CDC) recommends injectable influenza vaccines for prevention of influenza for everyone over 6 months of age. The vaccine does not work immediately, so vaccination ahead of the flu season is encouraged. If you do take the flu vaccine, be sure to take a probiotic and include fermented foods in the diet to increase the microbiome diversity, in the weeks before being vaccinated, as studies show this enhances efficacy of the vaccine.

Some people still come down with the flu even when vaccinated. Vaccines are produced each season based on which virus strains seem most prevalent and potent. Statistics show that how well the vaccine works varies each season as the flu viruses continue to change. Manufacturers do their best to create vaccines that work, but further research is needed to create more predictably effective vaccines. Some people develop side effects from the vaccine like pain or swelling at the site of the injection, overall body aches or fever.

Naturopathic doctors are well-trained to help you both prevent the flu, and to help treat flu symptoms should you become ill. Naturopathic treatments are guided by the Therapeutic Order emphasizing determinants of health and using the most gentle approaches possible. Educated extensively in therapeutic nutrition and botanical medicine, naturopathic doctors are also knowledgeable in the use of pharmaceuticals as state laws allow, licensed ND may prescribe medications and are specially trained in drug/nutrient and drug/supplement interaction to provide you with comprehensive plan for the prevention and treatment of the flu.

Reduce the spread of the flu:

  • Stay home if you are sick.
  • Cover your mouth and nose if you sneeze or cough.
  • Commit to frequent hand washing with soap and water, washing your hands thoroughly and often.

Prevent catching the flu:

  • Stop or reduce smoking, as it increases your chance of coming down with the flu and with having complications should you fall ill.
  • Use a humidifier as a higher air humidity reduces virus survival and potentially decreases transmission.
  • Prioritize daily exercise and stress reduction to help fight off flu.
  • Reduce or remove refined sugars from your diet
  • Stay well hydrated (think: water, tea, broths, diluted juices)

Support your immune system’s optimal work:`

  • Vitamin C helps reduce influenza infection by a number of biochemical actions. Foods high in Vitamin C as well as supplements can be put to good use.
  • Vitamin D has been shown to help prevent the spread of influenza.
  • Consider taking a probiotic, which also offers protection against flu.
  • Elderberry can be used as an anti-inflammatory, anti-viral, antioxidant, often used in syrup form, has been shown to help prevent flu. anti-microbial properties to help support immune function and that help break up mucus. anti-microbial herb and immune stimulant to consider when working to prevent the flu. Da mesma forma, Echinacea, an anti-inflammatory, immune modulating herb activates white blood cells to fight infection and may also be used for prevention.

If you are ill, there are many things to do to help shorten the duration of your illness, reduce its severity and help you be more comfortable.

Any and all of the supplements listed above under “prevention” are also helpful for the treatment of flu. For instance, research on elderberry (Sambucus) shows its capacity to decrease flu symptoms. Likewise, echinacea has been studied and confirmed to inhibit the influenza viruses and by modulating the immune response. If you have nausea, add ginger or chamomile tea as desired. If there is significant coughing, honey in warm water can help. Herbal teas and tinctures made from ivy leaf, thyme and marshmallow root have all been examined and found to help reduce cough associated with influenza.

Place 1-2 cups of Epsom salt in a warm bath raising magnesium levels, which can aid in reducing lactic acid which in turn assists in reducing aches and pains while also helping to relax the muscles.

A hot water bottle can be a welcome presence if you’re chilly and sore.

Gentle massage can be very soothing, as it helps increase circulation and facilitate elimination.

Chicken soup has mild anti-inflammatory components, and a comfort for many with the flu.

Remember the essential role of rest and sleep. Science confirms that those who are sleep deprived are less able to fight off influenza. Take the time you need to heal and remember that everyone gets sick sometimes, and giving your system the rest it needs, promotes healing.

Lastly, as you are recuperating from the flu, strategize ways to keep stress down and keep healthy habits up, so you do not fall ill again.

Flu is a potentially serious acute ailment. Accurate diagnosis and appropriate medical care, including conventional and naturopathic approaches, is essential. Working with your licensed naturopathic doctor to help delineate a comprehensive and personalized treatment plan to prevent influenza or treat it should you fall ill, makes good sense. Emphasizing your body’s inherent healing capacity, using gentle natural medicines to stimulate immune function and decreasing stress can all contribute to your staying healthy or overcoming a bout with influenza.

A service for the public from the American Association of Naturopathic Physicians (AANP) and the Institute for Natural Medicine (INM). The AANP and the INM would like to acknowledge Amy Rothenberg, ND, for her contributions to the content of this FAQ.


The Basics on the Flu Virus

The CDC “estimates naquela influenza has resulted in between nine million and forty-five million illnesses, between 140,000 – 810,000 hospitalizations and between 12,000 – 61,000 mortes annually since 2010.” Because of the level of this disease burden, taking precautions and addressing symptoms in a timely manner is very important.

Flu is defined as a contagious respiratory illness caused by the influenza virus, spread through the air from person to person. Signs and symptoms of flu include:

  • febre
  • fatigue
  • vomitando
  • loose stools
  • cough
  • runny nose
  • dor de cabeça
  • muscle or body aches

The flu is not just a bad cold. Complications such as pneumonia, myocarditis, and encephalitis, while uncommon, can lead to hospitalization or death, so when flu is suspected, proper medical attention is essential. Research shows that young children, pregnant women and older adults are at more risk of developing complications. About 8% of Americans get the flu in any given year. This graphic from the Centers for Disease Control shows just how common and how potentially serious the flu can be. Naturopathic doctors are uniquely skilled at both prevention and treatment of influenza as outlined below.

Flu Vaccine

The Centers for Disease Control (CDC) recommends injectable influenza vaccines for prevention of influenza for everyone over 6 months of age. The vaccine does not work immediately, so vaccination ahead of the flu season is encouraged. If you do take the flu vaccine, be sure to take a probiotic and include fermented foods in the diet to increase the microbiome diversity, in the weeks before being vaccinated, as studies show this enhances efficacy of the vaccine.

Some people still come down with the flu even when vaccinated. Vaccines are produced each season based on which virus strains seem most prevalent and potent. Statistics show that how well the vaccine works varies each season as the flu viruses continue to change. Manufacturers do their best to create vaccines that work, but further research is needed to create more predictably effective vaccines. Some people develop side effects from the vaccine like pain or swelling at the site of the injection, overall body aches or fever.

Naturopathic doctors are well-trained to help you both prevent the flu, and to help treat flu symptoms should you become ill. Naturopathic treatments are guided by the Therapeutic Order emphasizing determinants of health and using the most gentle approaches possible. Educated extensively in therapeutic nutrition and botanical medicine, naturopathic doctors are also knowledgeable in the use of pharmaceuticals as state laws allow, licensed ND may prescribe medications and are specially trained in drug/nutrient and drug/supplement interaction to provide you with comprehensive plan for the prevention and treatment of the flu.

Reduce the spread of the flu:

  • Stay home if you are sick.
  • Cover your mouth and nose if you sneeze or cough.
  • Commit to frequent hand washing with soap and water, washing your hands thoroughly and often.

Prevent catching the flu:

  • Stop or reduce smoking, as it increases your chance of coming down with the flu and with having complications should you fall ill.
  • Use a humidifier as a higher air humidity reduces virus survival and potentially decreases transmission.
  • Prioritize daily exercise and stress reduction to help fight off flu.
  • Reduce or remove refined sugars from your diet
  • Stay well hydrated (think: water, tea, broths, diluted juices)

Support your immune system’s optimal work:`

  • Vitamin C helps reduce influenza infection by a number of biochemical actions. Foods high in Vitamin C as well as supplements can be put to good use.
  • Vitamin D has been shown to help prevent the spread of influenza.
  • Consider taking a probiotic, which also offers protection against flu.
  • Elderberry can be used as an anti-inflammatory, anti-viral, antioxidant, often used in syrup form, has been shown to help prevent flu. anti-microbial properties to help support immune function and that help break up mucus. anti-microbial herb and immune stimulant to consider when working to prevent the flu. Da mesma forma, Echinacea, an anti-inflammatory, immune modulating herb activates white blood cells to fight infection and may also be used for prevention.

If you are ill, there are many things to do to help shorten the duration of your illness, reduce its severity and help you be more comfortable.

Any and all of the supplements listed above under “prevention” are also helpful for the treatment of flu. For instance, research on elderberry (Sambucus) shows its capacity to decrease flu symptoms. Likewise, echinacea has been studied and confirmed to inhibit the influenza viruses and by modulating the immune response. If you have nausea, add ginger or chamomile tea as desired. If there is significant coughing, honey in warm water can help. Herbal teas and tinctures made from ivy leaf, thyme and marshmallow root have all been examined and found to help reduce cough associated with influenza.

Place 1-2 cups of Epsom salt in a warm bath raising magnesium levels, which can aid in reducing lactic acid which in turn assists in reducing aches and pains while also helping to relax the muscles.

A hot water bottle can be a welcome presence if you’re chilly and sore.

Gentle massage can be very soothing, as it helps increase circulation and facilitate elimination.

Chicken soup has mild anti-inflammatory components, and a comfort for many with the flu.

Remember the essential role of rest and sleep. Science confirms that those who are sleep deprived are less able to fight off influenza. Take the time you need to heal and remember that everyone gets sick sometimes, and giving your system the rest it needs, promotes healing.

Lastly, as you are recuperating from the flu, strategize ways to keep stress down and keep healthy habits up, so you do not fall ill again.

Flu is a potentially serious acute ailment. Accurate diagnosis and appropriate medical care, including conventional and naturopathic approaches, is essential. Working with your licensed naturopathic doctor to help delineate a comprehensive and personalized treatment plan to prevent influenza or treat it should you fall ill, makes good sense. Emphasizing your body’s inherent healing capacity, using gentle natural medicines to stimulate immune function and decreasing stress can all contribute to your staying healthy or overcoming a bout with influenza.

A service for the public from the American Association of Naturopathic Physicians (AANP) and the Institute for Natural Medicine (INM). The AANP and the INM would like to acknowledge Amy Rothenberg, ND, for her contributions to the content of this FAQ.


The Basics on the Flu Virus

The CDC “estimates naquela influenza has resulted in between nine million and forty-five million illnesses, between 140,000 – 810,000 hospitalizations and between 12,000 – 61,000 mortes annually since 2010.” Because of the level of this disease burden, taking precautions and addressing symptoms in a timely manner is very important.

Flu is defined as a contagious respiratory illness caused by the influenza virus, spread through the air from person to person. Signs and symptoms of flu include:

  • febre
  • fatigue
  • vomitando
  • loose stools
  • cough
  • runny nose
  • dor de cabeça
  • muscle or body aches

The flu is not just a bad cold. Complications such as pneumonia, myocarditis, and encephalitis, while uncommon, can lead to hospitalization or death, so when flu is suspected, proper medical attention is essential. Research shows that young children, pregnant women and older adults are at more risk of developing complications. About 8% of Americans get the flu in any given year. This graphic from the Centers for Disease Control shows just how common and how potentially serious the flu can be. Naturopathic doctors are uniquely skilled at both prevention and treatment of influenza as outlined below.

Flu Vaccine

The Centers for Disease Control (CDC) recommends injectable influenza vaccines for prevention of influenza for everyone over 6 months of age. The vaccine does not work immediately, so vaccination ahead of the flu season is encouraged. If you do take the flu vaccine, be sure to take a probiotic and include fermented foods in the diet to increase the microbiome diversity, in the weeks before being vaccinated, as studies show this enhances efficacy of the vaccine.

Some people still come down with the flu even when vaccinated. Vaccines are produced each season based on which virus strains seem most prevalent and potent. Statistics show that how well the vaccine works varies each season as the flu viruses continue to change. Manufacturers do their best to create vaccines that work, but further research is needed to create more predictably effective vaccines. Some people develop side effects from the vaccine like pain or swelling at the site of the injection, overall body aches or fever.

Naturopathic doctors are well-trained to help you both prevent the flu, and to help treat flu symptoms should you become ill. Naturopathic treatments are guided by the Therapeutic Order emphasizing determinants of health and using the most gentle approaches possible. Educated extensively in therapeutic nutrition and botanical medicine, naturopathic doctors are also knowledgeable in the use of pharmaceuticals as state laws allow, licensed ND may prescribe medications and are specially trained in drug/nutrient and drug/supplement interaction to provide you with comprehensive plan for the prevention and treatment of the flu.

Reduce the spread of the flu:

  • Stay home if you are sick.
  • Cover your mouth and nose if you sneeze or cough.
  • Commit to frequent hand washing with soap and water, washing your hands thoroughly and often.

Prevent catching the flu:

  • Stop or reduce smoking, as it increases your chance of coming down with the flu and with having complications should you fall ill.
  • Use a humidifier as a higher air humidity reduces virus survival and potentially decreases transmission.
  • Prioritize daily exercise and stress reduction to help fight off flu.
  • Reduce or remove refined sugars from your diet
  • Stay well hydrated (think: water, tea, broths, diluted juices)

Support your immune system’s optimal work:`

  • Vitamin C helps reduce influenza infection by a number of biochemical actions. Foods high in Vitamin C as well as supplements can be put to good use.
  • Vitamin D has been shown to help prevent the spread of influenza.
  • Consider taking a probiotic, which also offers protection against flu.
  • Elderberry can be used as an anti-inflammatory, anti-viral, antioxidant, often used in syrup form, has been shown to help prevent flu. anti-microbial properties to help support immune function and that help break up mucus. anti-microbial herb and immune stimulant to consider when working to prevent the flu. Da mesma forma, Echinacea, an anti-inflammatory, immune modulating herb activates white blood cells to fight infection and may also be used for prevention.

If you are ill, there are many things to do to help shorten the duration of your illness, reduce its severity and help you be more comfortable.

Any and all of the supplements listed above under “prevention” are also helpful for the treatment of flu. For instance, research on elderberry (Sambucus) shows its capacity to decrease flu symptoms. Likewise, echinacea has been studied and confirmed to inhibit the influenza viruses and by modulating the immune response. If you have nausea, add ginger or chamomile tea as desired. If there is significant coughing, honey in warm water can help. Herbal teas and tinctures made from ivy leaf, thyme and marshmallow root have all been examined and found to help reduce cough associated with influenza.

Place 1-2 cups of Epsom salt in a warm bath raising magnesium levels, which can aid in reducing lactic acid which in turn assists in reducing aches and pains while also helping to relax the muscles.

A hot water bottle can be a welcome presence if you’re chilly and sore.

Gentle massage can be very soothing, as it helps increase circulation and facilitate elimination.

Chicken soup has mild anti-inflammatory components, and a comfort for many with the flu.

Remember the essential role of rest and sleep. Science confirms that those who are sleep deprived are less able to fight off influenza. Take the time you need to heal and remember that everyone gets sick sometimes, and giving your system the rest it needs, promotes healing.

Lastly, as you are recuperating from the flu, strategize ways to keep stress down and keep healthy habits up, so you do not fall ill again.

Flu is a potentially serious acute ailment. Accurate diagnosis and appropriate medical care, including conventional and naturopathic approaches, is essential. Working with your licensed naturopathic doctor to help delineate a comprehensive and personalized treatment plan to prevent influenza or treat it should you fall ill, makes good sense. Emphasizing your body’s inherent healing capacity, using gentle natural medicines to stimulate immune function and decreasing stress can all contribute to your staying healthy or overcoming a bout with influenza.

A service for the public from the American Association of Naturopathic Physicians (AANP) and the Institute for Natural Medicine (INM). The AANP and the INM would like to acknowledge Amy Rothenberg, ND, for her contributions to the content of this FAQ.



Comentários:

  1. Colmcille

    Eu gosto deste tópico

  2. Dolrajas

    Em geral, é engraçado.

  3. Grafere

    Informação muito boa

  4. Nikolas

    Nele algo está. Anteriormente, pensei de maneira diferente, obrigado pela ajuda nesta pergunta.

  5. Zolole

    Que palavras necessárias... Ótimo, uma excelente frase

  6. Darrin

    É uma ideia notável, muito divertida

  7. Zusho

    A excelente mensagem, parabenizo)))))



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