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3 bebidas para ajudá-lo a dormir

3 bebidas para ajudá-lo a dormir


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Sente-se inquieto? Beba algumas destas bebidas

Shutterstock / Masson

Beba essas bebidas e pegue alguns Zs importantes.

Infelizmente, muitas pessoas sofrem de insônia. Na verdade, estudos descobriram que quase 60 milhões de americanos sofrem com isso a cada ano.

Todo mundo tem sua própria teoria sobre maneiras de descansar mais. Quer você precise diminuir seu nível de estresse ou aumentar sua ingestão de vitaminas, há uma abundância de bebidas que o ajudarão da maneira mais natural possível.

Experimente estas três bebidas se tiver problemas para dormir à noite.

Chá de Temperos Celestiais para a Hora do Sono

Quando se trata de “chás para dormir”, o Celestial Seasonings domina a poção mágica. Para garantir a melhor noite de sono, criou seu famoso Chá para dormir, com capim-limão, hortelã, flores de tília e camomila - uma abundância de ingredientes que o deixam desmaiado em minutos.

Leite quente

Você provavelmente já ouviu falar disso antes. Diz-se que o leite morno ajuda a combater a insônia pelo que parece uma eternidade. O leite é alto no aminoácido triptofano, que supostamente fornece um efeito calmante no cérebro, resultando em melhores noites de descanso.

Água de Coco Pura

A água de coco é rica em potássio e magnésio, entre outros componentes relaxantes musculares. Se você está perdendo o sono por causa do estresse, ele também contém um pequena quantidade de vitaminas B que reduzem os níveis de estresse.



Comentários:

  1. Naomhan

    Mdyayaya ... .. * pensou muito * .... graças ao autor pela postagem !!

  2. Jayronn

    Boa pergunta

  3. Dalton

    Sim, é tudo fantástico



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